آموزش پایه سنگنوردی داخل سالن

آموزش پایه سنگنوردی داخل سالن

بام شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردنیاز را توجه کنید. این اصول شامل تحکیم انرژی , بهبود توازن, و بدست آوردن روش ها مقدماتی در صعود. یادگیری حرکات گوناگون آشنایی با

read more